Brain Balance Meditation Package
Na aankoop ontvang je van ons een e-mail met de inlogcodes van het portaal zodat je meteen aan de slag kunt!
Description:
- 10 toegankelijke geleide meditaties tussen de 4 en 12 minuten
- Verschillende thema's
- Te beluisteren via je telefoon of computer wanneer het jou uit komt
- Inclusief het online handboek 'Mediteren kun je leren'
- Alle meditaties zijn ingesproken door Brain Balance Expert Charlotte Labee
- Onbeperkt toegang
Waarom mediteren?
Het belangrijkste doel van mediteren, is om de aandacht van je omgeving af te leiden. Je wilt je aandacht echt helemaal op jezelf en je interne processen richten. Hierdoor worden je voornemens, gedachten en interne gesprekken het middelpunt in plaats van allerlei externe factoren.
Net als voor alles wat je kunt leren, kun je voor meditatie een neuraal netwerk aanleggen in je brein. Hierdoor gaat mediteren van moeilijk, naar beter, naar makkelijk, naar onderbewust en automatisch. Hoe meer kennis van het brein en meditatie je bezit, hoe beter je bent voorbereid om de voordelen te ervaren.
De voordelen van mediteren
- Vertraagt het verouderingsproces
- Verlicht rugpijn
- Stimuleert een gezonde lifestyle
- Doorbreekt eenzaamheid
- Meer dankbaarheid
- Meer geluk
- Zelfreflectie
- Stress release
- Zelfbewustzijn
- BDNF (groeihormoon voor je hersenen)
- Neuroplasticiteit
- Aanmaak van nieuwe neuronen
- Libido
- Sleep better
- Ontspannen
- Beter geheugen
- Focus
- Rest
Mediteren is wetenschappelijk bewezen
Een studie die in 2014 in Neuroscience & Biobehavioral Reviews is gepubliceerd, wijst uit dat 8 weken lang iedere dag 30 minuten mediteren al verschil maakt in onze grijze massa. Dat komt doordat mediteren neuroplasticiteit, het gegeven dat we ons brein kunnen veranderen, stimuleert. Hierdoor hebben meditatie oefeningen een positieve invloed op bijvoorbeeld ons angstsysteem, maar ook hoe we met stress omgaan. Al met al raad ik je aan om iedere dag minimaal 10 tot 20 minuten te mediteren. Zo wen je sneller aan het proces en ga je je er eerder fijn bij voelen!
What is the Brain Balance Methodology?
De Brain Balance Methodiek staat voor het structureel veranderen van je brein, waardoor je ook je mindset, gewoontes en gedragspatronen kunt verbeteren. Zo kun je met behulp van de Brain Balance Methode steeds meer het leven van je dromen gaan leven waarbij jij lekker in je vel zit en de prikkels van de huidige maatschappij beter kunt verdragen.
Frequently Asked Questions
Wanneer ontvang ik mijn order?
Na aankoop ontvang je van ons een e-mail met de inlogcodes van het portaal zodat je meteen aan de slag kunt!
Hoe lang kan ik gebruik maken van de cursus?
De cursus blijft na de start 6 maanden toegankelijk.
Authenticity Policy
Reviews
Charlotte Labee thinks it's important that you know where our reviews come from. Anyone who visits our shop can leave a review. Customers who have purchased a product receive a verified buyer badge. This ensures the authenticity of the reviews.
Both positive and negative reviews are posted on our website. Therefore, checking the reviews is done as soon as possible. In doing so, only reviews with policy violations such as spam or inappropriate content are not posted. In addition, no paid reviews are posted on the website.