Wat zijn intentiekaarten?
Intentiekaarten zijn kaarten die je begeleiden bij het zetten van een positieve intentie of gedachte. Elke kaart omvat een andere uitspraak die motiverend kan werken of je aan het denken kan zetten. De kaarten helpen je om dagelijkse doelen te stellen, gedachten te focussen en aandacht te geven aan je eigen persoonlijke ontwikkeling. Je kunt ze wekelijks inzetten als een start voor de nieuwe week, wanneer jij een vraag hebt voor jezelf of een rustgevende activiteit gaat ondernemen.
Hoe gebruik je intentiekaarten?
Er zijn verschillende manieren om intentiekaarten in je dagelijkse leven in te zetten. Wij lichten graag een aantal momenten voor je uit:
Start van de dag: begin de dag met het trekken van een intentiekaart. Laat dit een boodschap voor je zijn gedurende de dag.
Bij meditatie en ontspanning: versterk de intentie die je getrokken hebt middels een toegewijde meditatie of moment van ontspanning. Dit kan bijvoorbeeld ook met een kopje thee.
Journalen: schrijf op wat de boodschap van de kaart voor je betekent en hoe je dit zou kunnen toepassen in je eigen leven.
Samen: trek samen met je gezin, familie, partner, vriend of vriendin een kaartje. Onderbouw naar elkaar wat deze kaart voor je betekent.
Op het werk: wij starten elke maandagochtend met het team de dag middels een intentiekaart trekken. Ieder teamlid trekt één kaartje waarna we 1 minuut lummelen houden om de intentie door te laten werken. Daarna worden intenties gedeeld die mooi zijn of wanneer iemand wat over de intentie van de kaart kwijt wilt.
Wat leveren intentiekaarten op?
Door bewust te zijn van je gedachten en daarmee intenties te zetten voor je gedachten. Creëer je een rustiger hoofd, positievere gedachtes en meer motivatie. Een intentie kan net even het positieve duwtje zijn die je nodig hebt of een mooie kaart zijn die je gedachten aan het denken zetten om anders te denken dan je altijd al deed.
