Oorzaken en symptomen van stress - Charlotte Labee Supplements

Causes and symptoms of stress

By Charlotte Labee

Stress hebben we allemaal en dat is in beginsel ook helemaal niet erg. Er zijn verschillende oorzaken van stress:

Werkstress
Voedingsstoffen tekort
Verkeerde ademhaling
Sportstress
Toxins
Verzorgingsproducten
Sleeping badly
Negatief zelfbeeld

Is stress goed of slecht?

We associëren stress vaak met iets negatiefs, terwijl het in principe een positieve functie heeft. Stresshormonen zoals adrenaline zorgen er namelijk voor dat we beter kunnen presteren in belangrijke situaties. Hierdoor ben je bijvoorbeeld scherper en alerter voor een presentatie, deadline, examen of afspraak. Kortdurende stress is dan ook helemaal niet erg,intern hebben we namelijk een mooi systeem dat ons stressniveau reguleert - na een periode van stress zorgt het parasympatische zenuwstelsel voor rust en herstel.

Maar waar gaat het dan mis?

Tegenwoordig ervaren veel mensen stress situaties die veel langer dan 20 minuten duren, terwijl onze biologische processen zijn ingericht op een acute stresstoestand die maximaal zo'n 20 minuten duurt. Maar ellenlange takenlijsten, naderende deadlines en de vele ballen die sommigen van ons hoog moeten houden, zorgen ervoor dat het stresssysteem soms aanstaat van 's morgens vroeg tot 's avonds laat. En dat heeft vervelende symptomen als gevolg.