In welke voeding zit vitamine D?
Vitamine D is een van de belangrijkste vitaminen voor een goede lichamelijke en mentale gezondheid. De zon is voor de meeste mensen verreweg de grootste bron van deze essentiële...
Kenmerken van een suikerverslaving
Een suikerverslaving, wat is dat precies en hoe weet je of jij daar last van hebt. En nog belangrijker, hoe kom je ervan af? Een suikerverslaving kan verschillende oorzaken hebben...
Is vitamine D slikken in Nederland nodig?
Vitamine D kennen we allemaal waarschijnlijk wel en dat je huid Vitamine D aanmaakt bij blootstelling aan zonlicht. Vaak wordt er geadviseerd dat wij (in de voorjaar en zomer) geen...
Welke voeding eet je het liefst in maart?
Waarschijnlijk heb je het al eerder gelezen of gehoord, wij zijn groot voorstander van volgens de seizoenen eten. Dat houdt in dat je voedingsmiddelen eet die op dat moment te...
Aarden in de natuur tegen stress, spanning en futloosheid
Heb je last van stress, spanning of een futloos gevoel? Neem jezelf mee naar buiten en zorg dat je weer gegrond wordt! Je leeft meer in het nu, je bent...
Waar zitten onverwachte suikers in?
In heel wat producten zitten onverwachte suikers. Producten waarvan je misschien verwacht dat ze gezond zijn. Zonde, dat er in zoveel producten suikers zijn verwerkt- en heel eerlijk gezegd, het is niet heel leuk...
Rhodiola als adaptogeen kruid bij stress
Rhodiola rosea, ook wel bekend onder de naam rozewortel, arctische wortel of gouden wortel, is een vetplant die onder meer groeit in IJsland, Groenland, Siberië en China. Rhodiola rosea wordt...
Ondersteun je lever met de volgende tips
In onze vorige blog legde we jou uit wat de werking is van jouw lever, de bouwvakker van jouw lichaam. In deze blog gaan we dieper in op hoe jij...
Ashwagandha in voedingssupplementen: kan het kwaad?
Recent kwam er een nieuwsbericht naar voren waarin het RIVM waarschuwt voor voedingssupplementen die bepaalde kruiden bevatten. Volgens het RIVM kunnen die kruiden schadelijk zijn, zelfs als je ze gebruikt volgens de...
Het aanpassingsvermogen van adaptogene kruiden
Adaptogenen zijn kruiden en ze hebben hun naam te danken aan het latijnse ‘adaptare’, wat aanpassen betekent. Dit is ook precies waar deze kruiden ons ondersteuning in geven. Ze bezitten...
Van constante maag- en hoofdpijn naar een vrij, energiek en gelukkig leven
Ik heb Charlotte Labee, haar supplementen merk en het Brain Balance Instituut leren kennen door de posts van Charlotte op Instagram. Ik vond ze nuttig en inspirerend. Ik zat...
Overgewicht bij jonge kinderen: hoe ontstaat het en wat kun je ertegen doen?
Wat is overgewicht? Er wordt van overgewicht gesproken wanneer er een teveel aan lichaamsvet is. Volgens de WHO (World Health Organisation) spreek je van overgewicht bij ‘abnormale of buitensporige opeenhopingen...
Wat weten we over vitamine C?
Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt in verschillende lichaamsfuncties. Zo is vitamine C goed voor het activeren van energie, ondersteunt het...
Wat zijn hooikoorts klachten en wat zijn onderliggende redenen waardoor je ergere klachten kunt ervaren?
Hooikoorts klachten: wat zijn klachten en wat zijn onderliggende redenen waardoor je ergere klachten kunt ervaren? De lente komt er weer aan, de pollen hangen in de lucht en de...
De invloed van electromagnetische velden
Overal waar je gaat heb je straling om je heen, dit kan van de zonnestralen komen die op je schijnen, van je telefoon of van zendmasten. Een elektromagnetisch veld ontstaat...
