Deze eigenschap bepaalt hoeveel discipline voor gezonde gewoonten jij hebt
Heb je ooit geprobeerd gezonder te eten, regelmatig te sporten of op tijd naar bed te gaan, maar merkte je dat je telkens weer terugviel in oude gewoonten? Je bent...
Meer zon, meer energie? Zo werkt het écht in je brein
De warme zonnestralen op je gezicht, ramen die weer open kunnen, lange zomeravonden — het doet wat met je. Niet alleen met je humeur, maar letterlijk met je hersenen. Zonlicht...
Theezakjes bevatten miljarden micro-plastics: wat doet dat met je brein?
Stel je voor: je schenkt een warme kop thee in, een moment van rust voor jezelf. Maar terwijl je nipt, laat je onbewust miljarden microplastics los in je lichaam. Ja,...
Hoe snel werkt magnesium bisglycinaat?
Heb je moeite om 's avonds tot rust te komen, of wil je gewoon lekkerder slapen? Magnesium bisglycinaat is een supplement dat je hierbij kan helpen. Het staat bekend om...
Hormonale klachten en verklaringen
Hormonen spelen een cruciale rol in het functioneren van ons lichaam. Ze sturen processen aan zoals onze stemming, energieniveau, slaap, en vruchtbaarheid. Wanneer er een disbalans in hormonen ontstaat, kunnen...
Recept: Speculaas-pompoen herfstbrood
De herfst roept om gezelligheid, kruidige geuren en warme smaken. Dit speculaas-pompoenbrood is heerlijk smeuïg en perfect voor een knusse middag thuis. De combinatie van pompoen en speculaaskruiden zorgt voor...
Voordelen van magnesium bisglycinaat
Voordelen van magnesium bisglycinaat Als het gaat om magnesiumsupplementen, zijn er veel verschillende vormen beschikbaar. Elke vorm heeft zijn eigen specifieke eigenschappen en voordelen, waardoor het niet altijd makkelijk is...
Wanneer is extra magnesium belangrijk?
Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij tal van processen in het lichaam, van het ondersteunen van de spieren en botten tot het bevorderen van de energiestofwisseling. Hoewel magnesium...
Wat is het verschil tussen de verschillende vormen van magnesium?
Het is belangrijk om te weten dat er verschillende soorten magnesium zijn die allemaal net iets anders werken in ons lichaam. In deze blog hebben we besproken waarom magnesium zo belangrijk...
Magnesium: wat is het en waarom is het belangrijk?
Magnesium is een van de belangrijkste mineralen die ons lichaam nodig heeft. Het is namelijk betrokken bij meer dan 300 processen in ons lichaam en helpt om alles soepel te...
Hoe kies je een goed vitamine D supplement?
Vitamine D is essentieel voor onze gezondheid en draagt bij aan sterke botten, een gezond immuunsysteem en het behoud van normale spierfunctie. Maar met zoveel verschillende vitamine D-supplementen op de...
Waarom is vitamine D zo belangrijk?
Vitamine D is een van de belangrijkste vitaminen voor onze gezondheid, en toch vergeten we vaak hoeveel impact het heeft op ons lichaam. Zeker nu de dagen weer korter worden...
Hoe herken je een omega 3 tekort?
Als je wilt begrijpen hoe belangrijk omega 3 is voor ons brein, moeten we terugkijken naar de evolutie. Toen mensen dichter bij het water gingen wonen en vis een belangrijke...
Welke voeding bevat omega 3?
Omega 3-vetzuren zijn essentieel voor je gezondheid, maar je lichaam maakt ze niet zelf aan. Het is dus belangrijk om ze via je voeding binnen te krijgen. Omega 3 bestaat...
De herfst is een prachtig seizoen
De herfst is een prachtig seizoen, met zijn kleurrijke bladeren en koele, frisse lucht. Maar voor velen van ons kan het ook een tijd zijn van vermoeidheid en een laag...
De kracht van omega 3: waarom het zo belangrijk is
In de wereld van voeding en gezondheid duikt één term steeds weer op: omega 3. Deze essentiële vetzuren staan bekend om hun talloze voordelen voor ons lichaam en brein. Maar...
Wat is beter: viscollageen of rundercollageen?
Collageen is een onmisbaar eiwit voor de gezondheid van onze huid, kraakbeen, botten en meer. Steeds vaker kiezen mensen voor collageen supplementen, maar de vraag blijft: is viscollageen of rundercollageen...
