Voeding is zoveel meer dan alleen brandstof. Het levert essentiële bouwstenen voor je lichaam, zoals vitaminen, mineralen en aminozuren, die nodig zijn voor energie, hormoonproductie, herstel en een goed functionerend...
Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een veelvoorkomende, maar complexe spijsverteringsaandoening die de kwaliteit van leven flink kan beïnvloeden. Mensen met PDS ervaren regelmatig buikpijn, een opgeblazen gevoel en wisselende...
Vitamine gummies zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Ze beloven een makkelijke en smakelijke manier om essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar hoe gezond zijn ze eigenlijk? En zijn...
Twee keer per jaar zetten we de klok een uur vooruit of achteruit, en hoewel het slechts één uur verschil is, kan dit best een impact hebben op je slaapritme...
Een goede nachtrust is essentieel voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Tijdens je slaap herstelt je lichaam, worden je cellen gerepareerd en krijgen je hersenen de kans om informatie...
Heb je weleens ‘vlinders in je buik’ gevoeld of een ‘onderbuikgevoel’ gehad? Dat is geen toeval. Je darmen en je brein zijn nauw met elkaar verbonden en communiceren voortdurend. Dit...
Seizoenswisselingen brengen niet alleen veranderingen in temperatuur en daglicht met zich mee, maar hebben ook een directe invloed op onze hormonen. Ons lichaam past zich constant aan de omgeving aan,...
Een gezonde, stralende huid begint van binnenuit. Hoewel een goede huidverzorgingsroutine belangrijk is, speelt voeding een minstens zo grote rol. Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en...
Een goede nachtrust doet wonderen voor je energieniveau en stemming. Maar wist je dat diepe slaap een essentiële rol speelt in het reinigen van je hersenen? Ja, jouw brein wordt...
Stel je voor: je schenkt een warme kop thee in, een moment van rust voor jezelf. Maar terwijl je nipt, laat je onbewust miljarden microplastics los in je lichaam. Ja,...
Endometriose is een complexe en vaak slopende aandoening waar naar schatting 1 op de 10 vrouwen wereldwijd mee te maken krijgt. Toch is er nog veel te weinig bekend over...
Met de komst van het voorjaar worden de dagen langer en de nachten korter. Dit heeft niet alleen invloed op de natuur, maar ook op jouw biologische klok. Het extra...
D-Mannose is een natuurlijke vorm van suiker die in kleine hoeveelheden in verschillende planten en fruitsoorten voorkomt, waaronder de cranberry. Veel mensen kennen cranberrysap als een traditioneel middel voor hun...
Gefermenteerde groenten winnen de laatste jaren enorm aan populariteit. Van kimchi en zuurkool tot ingelegde wortels en augurken – steeds meer mensen voegen deze smaakvolle, probiotische voedingsmiddelen toe aan hun...
Veganistisch opvoeden is de laatste jaren steeds populairder geworden. Steeds meer ouders kiezen ervoor om hun kinderen een volledig plantaardig dieet te laten volgen, vaak vanuit ethische, gezondheids- of milieubewuste...
De overgang van de winter naar het voorjaar vraagt veel van je lichaam. De dagen worden langer, de temperaturen stijgen, en je energielevel verandert. Dit is een goed moment om...
